Refuerzo de los conocimientos adquiridos sobre entrenamiento cardiovascular
 

Utilizamos una bicicleta estática con pulsómetro para las explicaciones.

Recordamos algunas de las máquinas de una Sala Cardiovascular de un gimnasio privado:

 Cada alumno/a rellena una ficha personal sobre el CÁLCULO DE LA ZONA DE ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA AERÓBICA. Podrá calcular:

- Su frecuencia cardiaca máxima absoluta

- Su zona de entrenamiento

- Resumirá las frecuencias con las que trabajamos ordenadas de mayor a menor

- Además. Conocerá la frecuencia semanal de sesiones y duración de las mismas

 

 

 

Se programa una sesión de educación física teórico-práctica con alumnos de 1º bachillerato en el espacio expositivo de la Semana Cultural.